Ausdauernd - selbst bei ungeliebten Aufgaben
Liebe Leserin, lieber Leser,
jeder von uns hat einen unsichtbaren ?ständigen Begleiter? - den inneren Schweinehund. Er mischt sich gerne in unser Leben ein,
- wenn wir vor einer langweiligen Routineaufgabe stehen,
uns eine Herausforderung sehr groß erscheint,
wir lustlos an eine Arbeit gehen,
wir unsicher sind, wie wir eine Aufgabe am Besten angehen,
wir eine langwierige Arbeit erledigen müssen.
In all diesen Fällen ist der innere Schweinehund sofort zur Stelle und zieht alle Register, um unsere Motivation noch weiter runterzuziehen. Mal ist er dabei verlockend freundlich: ?Mach doch erst mal was anderes, geh mit mir raus, die Sonne scheint!? Oder er knurrt uns an: ?Lass es bleiben, du packst es doch nicht?.
Da hilft nur eins: Werfen Sie ihn raus! Ein wirksames Mittel dazu ist die Selbstbelohnung, bei der wir uns für erledigte Aufgaben oder erreichte Ziele selbst etwas Gutes tun. Probieren Sie es doch gleich mal aus - bei einer Aufgabe, die schon lange auf Ihrer To-Do-Liste steht. Sie werden sehen, wenn Sie die Selbstbelohnungstechnik anwenden, werden Sie selbst bei ungeliebten Aufgaben soviel Ausdauer entwickeln, wie das Stück Kohle, das schließlich zum Diamant wird.
Ich wünsche eine schöne Woche!
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