Wozu ist das Leben da?

Liebe Leserin, lieber Leser,
wozu ist das Leben da?
Alle Lebewesen sorgen dafür, dass sie am Leben bleiben, möglichst Nachwuchs bekommen und ihn durchbringen, damit so das Leben weitergeht. Wenn das aber geschafft ist, genießen sie das Leben. Beobachten Sie einmal Ihr Haustier!
Was das Genießen angeht, tun wir Menschen uns damit vergleichsweise schwer. Lassen Sie sich deshalb durch diesen E-Brief zum richtigen Genießen anregen.
Jeder Mensch hat genau beschreibbare Vorstellungen davon, was schön ist – aber meist ist sein eingebautes Kontrollsystem noch stärker: „Das ist doch Kitsch!“ sagt es. „Was sagen da die anderen!“ oder „Das ist doch viel zu teuer!“
Schalten Sie diesen inneren Kritiker für 1 Stunde aus und notieren Sie auf einem Zettel 10 Dinge, an denen sich Ihre Augen weiden. Alles ist erlaubt! Auch Dinge, über die Ihr Partner die Nase rümpfen würde („Der Glanz von neuem Autolack“). Dann kommen 10 Dinge, in denen Ihre Ohren schwelgen. Und Ihre 10 absoluten Lieblingsdüfte. Anschließend werden Sie staunen, wie viele von diesen wunderbaren Dingen Sie jahrelang nicht mehr genossen haben. Menschen träumen von einem ockerfarbenen Zimmer, starren aber seit Jahren auf dieselben öden weißen Wände. Sie besitzen die herrlichsten CDs und eine hervorragende Stereoanlage, hören sich ihre Lieblingsmusik aber so gut wie nie an. Schluss damit! Integrieren Sie visuelle und klangliche Feste in Ihren Alltag.
Feiern bedeutet, Lebensfreude in Verhalten umzusetzen. Das gelingt am besten in Form von Ritualen. Alle Menschen haben bewusst oder unbewusst Bräuche dafür entwickelt. Neben den großen Festen (Weihnachten, Neujahr) gibt es viele kleine: auf einem bestimmten Sessel die Lieblingszeitung lesen, eine ganz bestimmte Strecke entlanglaufen, Tee trinken und eine Kerze dazu anzünden usw. Es ist erwiesen, dass Rituale die psychische Widerstandsfähigkeit eines Menschen stärken.
simplify Übung: Schreiben Sie mindestens 5 Rituale auf, die Sie bereits befolgen. Ans Ende der Liste setzen Sie ein Ritual, das Sie gerne in Ihr Leben einführen würden.
Aus dem Wochenbrief von www.simplify.de