22 Jänner 2007

Interview mit deinem Körper


Unser Körper sagt uns alles, wir brauchen nur ein bisschen Übung:
Die folgende Übung gelingt am besten, wenn du sie schriftlich machst: Stelle deinen schmerzenden oder sonstwie aufälligen Körperteil Fragen, wie ein Reporter, der etwas aus einem schwierigen Interviewpartner herausbekommen will. Denke dabei möglichst wenig, kritisiere keine der Antworten, die dir dein Körper auf dem Weg des Schreibens gibt. Wenn keine Antworten kommen, entspanne dich, atme ruhig und vertraue geduldig darauf, dass der Körper seinen eigenen langsamen Rhythmus findet.

Der Zeitsprungtest
Hast du die schmerzende Region in deinem Körper lokalisiert, wage dich an ein Experiment: Setze oder lege dich entspannt hin, schließ die Augen und versetze dich in die Zukunft. Stelle dir vor, du hättest einen anderen Beruf, du würdest in einem anderen Land leben usw.. Die schmerzhaften Symptome können bei einer bestimmten Vorstellung schlagartig verschwinden.
Aus Simplify Handbuch 2007

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